rééquilibrage alimentaire

Rééquilibrage Alimentaire

Mangez tout avec plaisir et retrouvez une relation saine avec la nourriture.

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A plate with grilled chicken pieces accompanied by steamed broccoli, carrot slices, and green beans. Corn kernels are served in a small white spoon, alongside a dollop of white creamy sauce sprinkled with paprika. The arrangement suggests a nutritious, balanced meal.

Rééquilibrage Alimentaire

Bienvenue sur notre blog dédié au rééquilibrage alimentaire, où nous vous aidons à retrouver une relation saine avec la nourriture, sans privation.

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A person holding a meal in a black container featuring cooked cauliflower, broccoli, baby carrots, and slices of nut-crusted entrée. The background is a textured red surface with shadows, and the person appears shirtless, emphasizing a focus on fitness or healthy living.
Floating food items including cherry tomatoes, almonds, cashews, slices of red bell pepper, cheese cubes, lettuce, and ham. A fork is levitating among these ingredients. The letters spelling 'DIET' are arranged with small tiles like a game. The background is a solid light green color.
A well-arranged meal is on a white tray on a wooden table, with a plate featuring lamb chops, a serving of brown rice, grilled tomatoes, sautéed greens, and sliced yellow vegetables. On a small side plate are shrimp with onions and a portion of guacamole. Cutlery is placed neatly beside the plate.

Rééquilibrage Alimentaire

Transformez votre relation avec la nourriture pour une santé durable et équilibrée, sans privation.

🧠 1. L’importance de l’état d’esprit et de la relation à la nourriture

Objectif : Sensibiliser à la dimension psychologique.

  • Manger en pleine conscience : savourer, être à l’écoute de son corps.
  • Lutter contre la culpabilité alimentaire : aucun aliment n’est « mauvais » en soi.
  • Apprendre à gérer les émotions sans compenser par la nourriture.

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Rééquilibrez votre alimentation

Découvrez une approche saine et durable pour manger avec plaisir, sans privation. Votre corps vous remerciera pour ce choix.

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